맨몸으로 '팔근육'을 만드는 가장 빠른 방법!?
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조회수 2,480 1일전
푸쉬업 100개 매일 하면 어떤일이 일어날까!?
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조회수 1,232 8일전
헐리우드 배우들이 몸을 만드는 그들만의 비밀!? (feat.넷플릭스 위쳐)
파토코치
조회수 2,760 16일전
여자들도 '헬스'하면 정말 몸매가 좋아질까?
파토코치
조회수 1,611 22일전
아침운동vs저녁운동 언제 근육이 더 잘 자랄까!?
파토코치
조회수 2,824 1달전
헬스로 근육량을 가장 빠르게 늘리는 방법!?| 파토코치
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조회수 3,730 1달전
어깨가 넓어지려면 '이 운동'을 알아야합니다
파토코치
조회수 2,133 1달전
스쿼트가 당신의 '무릎'을 찢어놓는 진짜이유!?
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조회수 2.9만 1달전
초보자에게 헬스'PT'가 꼭 필요한걸까!? | 파토코치
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조회수 1,750 1달전
데드리프트는 '허리'에 위험한 운동일까!? | 파토코치
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조회수 2.5만 2달전
4분만에 '지방'은 태우고 '근육'은 늘리는 방법!?
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조회수 52.5만 2달전
'스쿼트100개' 매일하면 어떤일이 일어날까?
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조회수 274.7만 2달전
가장 빠르게 복근을 만들어 주는 운동은!?
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조회수 20.4만 2달전
헬스장 가서 뭐부터 하면되지!? 딱 '이렇게'만 하면 됩니다! |파토코치
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조회수 23.0만 3달전
근육을 잃게 만드는 '최악의 운동습관' 3가지!?
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조회수 67.5만 3달전
몸 만들려면 '헬스' 절대 하지 마세요
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조회수 84.4만 3달전
단 5회의 푸쉬업으로 '상체근육'을 키울 수 있습니다.
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조회수 82.4만 4달전
근육량을 빠르게 늘리려면 '보충제'를 무조건 먹어야 할까!?
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조회수 22.2만 4달전
근육량과 힘을 '가장 빠르게'늘려주는 세트X횟수는!?
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조회수 60.5만 4달전
당신이 하고있는 '플랭크'는 완벽히 틀렸습니다!
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조회수 112.3만 5달전
