스쿼트가 당신의 '무릎'을 찢어놓는 진짜이유!?
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조회수 2.9만 5일전
초보자에게 헬스'PT'가 꼭 필요한걸까!? | 파토코치
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조회수 1,750 11일전
데드리프트는 '허리'에 위험한 운동일까!? | 파토코치
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조회수 2.5만 17일전
4분만에 '지방'은 태우고 '근육'은 늘리는 방법!?
파토코치
조회수 5.5만 25일전
'스쿼트100개' 매일하면 어떤일이 일어날까?
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조회수 274.7만 1달전
가장 빠르게 복근을 만들어 주는 운동은!?
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조회수 20.4만 1달전
헬스장 가서 뭐부터 하면되지!? 딱 '이렇게'만 하면 됩니다! |파토코치
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조회수 12.2만 1달전
근육을 잃게 만드는 '최악의 운동습관' 3가지!?
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조회수 57.1만 1달전
몸 만들려면 '헬스' 절대 하지 마세요
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조회수 54.3만 2달전
단 5회의 푸쉬업으로 '상체근육'을 키울 수 있습니다.
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조회수 70.1만 2달전
근육량을 빠르게 늘리려면 '보충제'를 무조건 먹어야 할까!?
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조회수 22.2만 2달전
근육량과 힘을 '가장 빠르게'늘려주는 세트X횟수는!?
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조회수 47.9만 3달전
당신이 하고있는 '플랭크'는 완벽히 틀렸습니다!
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조회수 112.3만 3달전
턱걸이 못하는 사람이 잘하게 되는 유일한 방법!?
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조회수 82.0만 3달전
남들보다 빠르게 근육량 늘리는 습관, 딱 한가지!
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조회수 39.0만 4달전
쉽게 살이찌는 체질을 위한 운동은 따로있습니다! | 파토코치
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마른사람이 근육을 키우려면 '무조건' 해야하는 운동!?
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벤치프레스가 쉬워지는 초간단꿀팁 3가지!?
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가장 효율적인 복근운동? 딱 '이거'하나만 해보세요!
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당신이 하고있는 '푸쉬업'은 완벽히 틀렸습니다.
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