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매일 산뜻하고 가뜬하게 땀 흘리기 | 45분 빈야사 요가 | 요가소년 299
게시일 : 2020.02.06 17:10
이번 영상은 호흡과 함께 몸을 움직이며 전신을 한껏 덥힌 후 개운함을 만끽하는 45분 분량의 요가 프로그램입니다. 호흡이 이끄는 대로 몸을 움직이다 보면 몸 전체에 싱그런 에너지가 채워지고, 내 안의 부정적인 것들을 바깥으로 내보낼 수 있을 거예요.
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※ 첫 번째 종소리 05:18 | 두 번째 종소리 27:27
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#빈야사요가 #땀나는운동 #요가소년2월습관
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Music
Glacier by Chris Haugen
Length of Light by Amulets
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