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집에서 하는 전신운동 빈야사 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 149
게시일 : 2019.01.08 20:00
이번 영상은 몸을 한껏 덥히고 코어 근육을 강화하며 몸속의 노폐물을 제거하는 데 도움을 주는 빈야사 요가 프로그램입니다.
이 시퀀스는 아래의 세 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)아쉬탕가 요가의 기본 빈야사, 수리야 나마스카라 | 요가소년 082
https://youtu.be/pe2VFy552FI

2)신체 강화를 위한 요가 | 요가소년 092
https://youtu.be/4opmXCZmnHk

3)몸속에 쌓인 노폐물을 제거하는 디톡스 요가 | 요가소년 094
https://youtu.be/2Q94sZwKv1c
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Music
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