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16일차 - 도약, 어느새 자연스레 | 25분 요가 | 요가소년 284
게시일 : 2020.01.16 07:01
이번 영상은 굳은 몸을 부드럽게 풀어줄 수 있도록 전신을 충분히 덥히고, 요가 수련에 필요한 기초 체력을 길러내며 동시에 몸을 견고하게 만들어주는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 한 걸음 한 걸음 내디딜 때마다 주변의 풍경이 달라지듯, 우리가 함께 나아가는 요가 여정도 나날이 다른 경험을 내어줄 거예요.
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※ 첫 번째 종소리 04:26 | 두 번째 종소리 18:26
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#요가소년 #요가소년30일챌린지 #전신운동
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Music
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