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완벽한 전신운동, 수리야 나마스카라(태양경배) 루틴 | 20분 모닝 요가 | 요가소년 169
게시일 : 2019.02.23 19:00
이번 영상은 하루의 첫머리를 요가 수련으로 채우는 분들을 위해 마련한 20분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 수리야 나마스카라(태양경배) 루틴을 안내하고 A와 B 루틴을 각각 다섯 번, 세 번 반복할 텐데요. 수련을 마칠 즈음엔 아마도 온몸 전체에 에너지가 골고루 퍼질 겁니다. 오늘 이 아침도 요가 수련으로 행복하시길 기원합니다.
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#아침요가 #태양경배 #전신운동
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