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숙면으로 향하는 베드타임 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 244
게시일 : 2019.09.16 18:16
이번 영상은 숙면으로 안내하는 요가 스트레칭 프로그램입니다. 몸과 마음에 있는 긴장으로부터 자유로워지는 데에 목표를 두고 가벼운 마음으로 시도해보세요.
이 시퀀스는 아래 세 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)상체를 풀어주는 요가 스트레칭 | 20분 기초 요가 | 요가소년 230
https://youtu.be/AU7b07KJ4QQ

2)숙면을 위한 전신 요가 스트레칭 | 30분 베드타임 요가 | 요가소년 236
https://youtu.be/mZEM4dX0MDI

3)반드시 잠드는 놀라운 요가 명상 (불면증 해소 · 수면 유도 · 잠 잘 오는 영상) | 15분 요가니드라 | 요가소년 102
https://youtu.be/TsZ6K6RLb-4
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
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※ 매주 3회(월·수·토) 새로운 요가 영상을 업로드합니다.
※ 문의 | howsyogadoin@gmail.com
※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube
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#잠들기전스트레칭 #숙면 #베드타임
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Music
Who Can Say by The 126ers
Land on the Golden Gate by Chris Zabriskie | https://goo.gl/R5PHMM
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