전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 이거 하나로 끝!
게시일 : 2019.12.08 18:41
사실 저희 부부가 이번 영상을 찍기로 마음먹었을 때 목표로 했던 것은 단순하고도 명확했습니다. '매일 따라할 수 있는 만능 스트레칭' 그리고는 루틴 구상에 들어갔고 몇 주동안 연습을 거쳐 촬영을 해보았습니다. 영상을 기획하고 루틴을 구성, 촬영하는 내내 이 스트레칭을 접하시는 분들이 마사지 받은듯이 시원하게 미소지을 생각을 하니 너무나 설레였습니다. 그리고는 완성했습니다. '날씬바디 붓기제거 전신 스트레칭' 이번 영상의 포인트는 다음과 같습니다.

✔하루 딱 15분! 전신 온몸을 구석구석 시원하게 풀어주는 루틴
✔아침 눈 뜨자마자, 자기 전, 운동 전후로 할 수 있는 스트레칭
✔완벽한 전신 스트레칭 루틴을 찾고있다면 이 영상 하나로 끝!
✔승모근/골반교정/종아리알/하체&상체비만/체형교정에 좋아요
✔유연성 없어도 가능 / 허리와 관절에 부담없는 동작 엄선
✔실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께해요 (나레이션X)
✔전신 스트레칭 최고의 동작 15가지 + 호흡&자세 설명
✔스트레칭 주의사항 꼼꼼하게 설명 (호흡/유연성/어깨힘빼기)
✔자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 스트레칭 동작 설명
✔영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달
✔영상 인트로 부분 '운동 목표/시간/효과/방법' 설명
✔땅끄&오드리가 엄선한 차분히 힐링되는 스트레칭 BGM음악
✔직관적인 화면구성 : 초시계(분홍색) / 운동설명 / NEXT화면
✔NEW 인트로 (영상 반복 시청은 인트로부터 보시면 편해요)


📌'날씬바디 붓기제거 전신 스트레칭' 순서📌
1. 승모근 스트레칭
2. 어깨/팔 스트레칭
3. 상체/등 스트레칭
4. 옆구리 스트레칭
5. 허리/복근 스트레칭
6. 상하체 시원하게 풀어주는 스트레칭
7. 하체/골반 시원한 스트레칭 (좌)
8. 하체/골반 시원한 스트레칭 (우)
9. 골반/힙/종아리 스트레칭 (좌)
10. 하체/골반 스트레칭 (좌)
11. 골반/힙/종아리 스트레칭 (우)
12. 하체/골반 스트레칭 (우)
13. 전신을 시원하게 풀어주는 스트레칭
14. 종아리알 스트레칭
15. 전신을 시원하게 풀어주는 스트레칭


🙏땅끄부부의 약속🙏
1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상을 일주일 여러 편을 찍지 않습니다. 촬영장이나 세트장이 아닌 살고 있는 집에서 직접 촬영을 하여 업로딩합니다. 영상의 첫 기획부터 촬영, 편집, 업로딩 과정까지 저희 부부가 모든 것을 직접 합니다.(촬영자, 편집자가 따로 없습니다) 영상 제작시 실제로 집에서 운동하는 동작들을 선별하여 영상을 기획하고, 몇 주간 연습을 하고, 부위에 자극이 잘 오는 동작들을 직접 엄선, 허리와 무릎에 부담이 없는 동작들을 제외하는 등 여러가지 과정을 거쳐 촬영과 업로딩 과정을 하게 됩니다. 여담이지만, 촬영을 하기 전날 서로의 머리를 직접 잘라주기도 합니다. 이 과정은 저희에게 매우 중요합니다.

2. 운동은 항상 기본과 진정성을 지키려고 노력합니다. 저희가 소개해드리는 운동은 저희가 실제로 해온 운동 동작들이며 평상시 서로 각자 코칭을 해주며 집에서 직접 홈트로 몸을 만들고 가꿉니다. 저희가 생각하는 좋은 운동은 보기에만 멋지고 복잡하기만 한 동작이 아닌, 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 목표 부위 자극이 잘 전달되는 동작이라고 생각합니다. 동시에 무릎이나 허리, 손목 부담이 없어야 하고 동작의 가동범위나 유연성이 우리 신체에 부담을 주지 않는 적합한 동작들이어야 한다고 생각합니다. 저희는 이러한 동작들을 하나하나 선별하여 자연스러운 루틴으로 연결합니다.

3. 단순 수익 창출만을 목적으로 유튜브를 시작하지 않았기에 무분별한 광고성 영상 제작을 하지 않습니다. 물론 돈을 버는 것은 나쁜것이 아니고 저희 또한 부자가 아니기에 돈을 벌고 싶습니다. 하지만, 단순히 수익만을 추구해 영상 퀄러티가 낮아지는 것은 두고볼 수 없습니다. 저희는 블로그 시절때부터 지켜온 초심을 지키려고 노력하고 있습니다. 2014년 11월 블로그를 처음 시작했을 때부터 지금까지 수 많은 광고 제의의 달콤한 유혹들이 있었지만 대부분은 거절하고 현재 2019년 12월8일을 기점으로 유튜브를 시작한지 약 4년 동안 단 한편의 광고 영상을 제작했습니다. 현재도 항상 달콤한 유혹들이 있지만 그래도 저희를 믿고 함께 해주시는 분들을 위해 광고 영상보다는 퀄러티 높은 영상 제작을 위해 노력하고 있습니다.

4. 마지막으로, 저희는 흘리는 땀방울의 힘을 믿습니다. 일주일 한 편의 영상에 모든 것을 담으려고 노력합니다. 잘 완성된 한 편의 영상이 필요하신 분들께 잘 전달되어 도움이 된다면 그것으로 만족합니다. 조회수와 영상 갯수의 목적보다도 저희 영상을 기다려주시는 분들이 있기에 저희는 오늘도 최선을 다하고 있습니다.


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#골반교정 #하체비만 #승모근
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