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데일리 전신 스트레칭 요가 | 35분 베드타임 요가 | 요가소년 140
게시일 : 2018.12.15 20:00
이번 영상은 전신을 스트레칭하는 35분 분량의 베드타임 요가 프로그램입니다. 하루 일과를 마친 후 고단한 몸의 피로를 풀어주는 데 목표를 둔 시퀀스인데요. 특히 하체를 스트레칭하는 동작 및 자세를 많이 넣어 구성하였습니다. 또한 이 시퀀스는 달리기 등의 운동 후 진행하셔도 좋은 프로그램입니다. 스트레칭을 진행하실 때엔 절대 무리하지 마시고 몸을 섬세하게 관찰하며 조심스럽게 하시기 바랍니다.
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