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좌골신경통 완화에 도움을 주는 초승달 자세 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 171
게시일 : 2019.02.28 19:00
아쉬타 찬드라아사나 Ashta Chandrasana
초승달 자세 Crescent Lunge Pose

*산스크리트어 해석
아쉬타(Ashta) = 여덟
찬드라(Chandra) = 달

[효능] 이 자세는 좌골신경통을 완화하는 데 효과적입니다. 더불어 변비 증세를 해소하고 원활한 소화를 이루는 데 도움을 줍니다.
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