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단단하고 유연한 몸과 마음을 위하여 | 1시간 요가 | 요가소년 185
게시일 : 2019.04.02 19:00
이번 영상은 몸을 덥혀 열을 내고 코어근육을 강화하는 데 집중하며 근력, 유연성, 균형감 등을 향상시키는 전신요가 프로그램입니다.
이 시퀀스는 아래 두 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)몸을 가볍게 만들어주는 전신운동 빈야사 플로우 | 35분 모닝 요가 | 요가소년 053
https://youtu.be/NStLENjiKgk

2)집에서 하는 전신 다이어트 요가 · 맨몸운동 | 25분 코어강화 요가 | 요가소년 058
https://youtu.be/P-CoUvTP_7Q
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