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체력을 기르고 하체 이완 및 피로 회복에 효과적인 전신 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 255
게시일 : 2019.11.02 18:00
이번 영상은 기초 체력을 기르고 하체의 이완을 이루고 동시에 피로회복을 야기하는 1시간 분량의 요가 프로그램입니다.
이 시퀀스는 아래 네 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)몸을 활짝 열어주는 요가 | 10분 차크라 플로우 | 요가소년 202
https://youtu.be/sw8TN8rE7mI

2)골반을 교정하는 요가 | 20분 차크라 플로우 | 요가소년 226
https://youtu.be/0W-Y20rhpMk

3)두통을 줄이고 피로를 해소하는 요가 | 10분 차크라 플로우 | 요가소년 237
https://youtu.be/yrUoqCQzrVo

4)날마다 몸과 마음을 튼튼하게 만들기 | 15분 요가 | 요가소년 248
https://youtu.be/z3kzDYUhcr8
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
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※ 매주 3회(월·수·토) 새로운 요가 영상을 업로드합니다.
※ 문의 | howsyogadoin@gmail.com
※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
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#전신운동 #하체이완 #피로회복
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Music
Drifting Sands by JAde Wii
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