확실한 힙업운동 10분 따라하기 버전 (제이제이 10분운동) hipup!
게시일 : 2019.04.29 22:07
안녕하세요 젤린이 여러분!
오늘은 힙업운동을 10분 따라하기 버전으로 만들어봤어요.
평소 제이제이가 하는 템포대로 찍은 영상인데,
혹시 이 영상 속도가 너무 빠르게 느껴지신다면
재생속도를 1.25로 느리게 해서 동작을 따라해보세요.

힙운동은 처음에는 엉덩이가 아니라
무릎이나 허벅지에만 느낌이 올 수 있어서
정확한 큐잉과 동작원리를 이해해야해요.

이 영상에 앞서서
먼저 힙스쿼트 주의사항에 대해
설명하는 자세한 영상을 꼭 미리 시청해주세요!

https://youtu.be/7WsIj8OTnzk 힙스쿼트 하는법
https://youtu.be/o5tGHKTeBNk 힙스쿼트 주의사항, 자세체크

제이제이와 함께하는 5월 온라인 수업이 드디어 오픈되었어요!
@온라인살롱드핏 플러스친구로 문의남겨주세요~

+젤린이들이 원하는 다음 10분 운동 리퀘스트를 남겨주세요!
홈트로 가장 하고 싶은 운동은 어떤운동일까요?
#힙업 #하체운동 #힙스쿼트

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