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11일차 - 성취, 가끔은 단순하게 | 20분 요가 | 요가소년 279
게시일 : 2020.01.11 07:01
이번 영상은 전신을 골고루 강화하고 내장 기능을 활성화하여 원활한 소화에 도움을 줄 수 있는 20분 분량의 요가 프로그램입니다. 적은 움직임을 가져가더라도 그 움직임에 따른 몸의 반응을 섬세하게 관찰하고 또 기억해보시기 바랍니다.
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※ 첫 번째 종소리 03:15 | 두 번째 종소리 12:41
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 수련달력 다운로드 링크 | https://bit.ly/358WbOJ
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※ 문의 | howsyogadoin@gmail.com
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#요가소년 #요가소년30일챌린지 #소화불량
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Music
A Typical Ride Out by Noir Et Blanc Vie
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