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활기를 돋우는 측면으로 몸을 돌린 자세 (파리브르타 파르스바코나아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 189
게시일 : 2019.04.11 19:00
파리브르타 파르스바코나아사나 Parivrtta Parsvakonasana
측면으로 몸을 돌린 자세

*산스크리트어 해석
파리브르타(Parivrtta) = 몸을 돌리다
파르스바(Parsva) = 측면, 옆구리
코나(Kona) = 각도

[효능] 이 자세는 복부를 자극하여 소화를 원활하게 도와주고, 복부의 주요 장기에 혈액을 공급하여 활기가 넘치게 합니다. 또한 어깨 결림을 풀어주고 허리 통증을 완화시켜줍니다.
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