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마른사람이 근육을 키우려면 '무조건' 해야하는 운동!?
게시일 : 2019.07.20 20:45
체질상 마른 사람들이 있습니다. 아무리먹어도 살이 잘 안찌고, 근육도 쉽게 붙지를 않죠. 이런분들에게 고중량을 쳐라, 벌크업을해라 하는 얘기는 전혀 도움이 되지 않습니다. 이런 체질을 가진 분들에게는 그에 맞는 '운동'이 따로 있습니다. 이 영상이 그런 분들에게 도움이 되시길 바라겠습니다^^
파토코치가 쓴 스트렝스실전서 불량헬스2: https://c11.kr/7shf
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