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베이직 요가의 완성 [Lv.4] | 60분 베이직 요가 | 요가소년 307
게시일 : 2020.03.29 09:00
이번 영상은 요가 아사나 수련의 기초가 되어주는 동작 및 자세로 구성한 60분 분량의 요가 프로그램입니다. 모두가 각자의 수련이 있습니다. 자신의 몸과 마음의 상태를 살펴보고 거기에 맞춰 지혜롭게 수련하시길 권합니다. 때론 과감하게 도전해보세요. 물론 너무 무리하지 마시고요. 늘 즐겁고 안전하게 수련하시길 기원합니다. 요가라는 이름의 세계에 문을 두드린 여러분을 진심으로 환영합니다. 요가소년의 베이직 요가 시리즈, 그 네 번째 시간 시작합니다.
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※ 첫 번째 종소리 09:49 | 두 번째 종소리 31:58
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
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#홈요가 #베이직요가 #요가소년3월시작
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Music
Rio Nights by Quincas Moreira
On Our Side by Silent Partner
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