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피로를 풀어주고 숙면으로 안내하는 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 225
게시일 : 2019.07.15 19:00
이번 영상은 온몸의 피로를 풀어주고 두통을 줄이며 동시에 편안한 잠자리로 안내하는 요가 프로그램입니다.
이 시퀀스는 아래 세 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 163
https://youtu.be/ZCsWBBW8pwI

2)두통 완화를 위한 요가 (우울감 · 소화불량 · 편두통 해소) | 25분 베드타임 요가 | 요가소년 166
https://youtu.be/4F1tRTqzQAE

3)숙면으로 안내하는 요가 스트레칭 (어깨결림 · 하체부종 · 만성피로 해소) | 30분 베드타임 요가 | 요가소년 175
https://youtu.be/_eeqCvMdL2Q
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#힐링요가 #피로회복 #불면증
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Music
Ella’s Interlude by DJ Williams
Descent by House of Heaven
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