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18일차 - 안정, 고요하게 역동하는 | 25분 요가 | 요가소년 286
게시일 : 2020.01.18 04:00
이번 영상은 하체 부종과 상체의 뻑적지근함을 해소하고 골반의 정렬을 바로잡는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 지나친 움직임은 때론 불필요한 긴장을 만들어냅니다. 긴장으로부터 자유로워질 수 있도록 각자 지혜롭게 자신만의 수련을 이어나갑니다.
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※ 첫 번째 종소리 04:37 | 두 번째 종소리 18:38
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 수련달력 다운로드 링크 | https://bit.ly/358WbOJ
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※ 문의 | howsyogadoin@gmail.com
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#요가소년 #요가소년30일챌린지 #하체부종
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Music
Groove by Drew Banga
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