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하루의 시작과 마무리, 요가 수련으로 채워보세요 | 1시간 요가 | 요가소년 182
게시일 : 2019.03.26 19:00
이번 영상은 하루의 시작 혹은 마무리, 그 언제라도 부담스럽지 않게 수련할 수 있는 전신요가 프로그램입니다.
이 시퀀스는 아래 두 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)아침요가 수련으로 온몸을 덥히고 건강한 하루 시작하세요 | 40분 모닝 요가 | 요가소년 077
https://youtu.be/N8H-qF64DAo

2)숙면에 도움을 주는 요가 | 30분 베드타임 요가 | 요가소년 086
https://youtu.be/iZtCicAkvkQ
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Music
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