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28일차 - 변화, 빠짐없이 골고루 | 30분 요가 | 요가소년 296
게시일 : 2020.01.28 08:40
이번 영상은 호흡에 맞춰 몸 전체를 산뜻하게 자극하고 또 풀어주는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 모든 호흡을 개별로 바라보며 몸을 움직이는 동안 어제 감각하지 못했던 오늘의 에너지를 만끽할 거예요. 모쪼록 새로운 요가 여정 속에서 즐겁고 안전하게 모험할 수 있기를 기원합니다.
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※ 첫 번째 종소리 06:36 | 두 번째 종소리 19:33
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 수련달력 다운로드 링크 | https://bit.ly/358WbOJ
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※ 문의 | howsyogadoin@gmail.com
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#요가소년 #요가소년30일챌린지 #vinyasa
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