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몸 전체를 가뿐하고 생기 넘치게 만드는 요가 | 120분 차크라 플로우 | 요가소년 260
게시일 : 2019.11.20 19:00
이번 영상은 1번-7번 차크라를 순서대로 정화하는 120분 분량의 요가 프로그램입니다.
수련 중에 자신의 회음부, 천골, 배꼽 위, 가슴 중앙, 목구멍, 미간, 정수리를 차례대로 느껴보시기 바랍니다.
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몸속 에너지 흐름을 뚫어주는 ‘차크라 플로우’

차크라Chakra는 바퀴(Wheel)라는 뜻을 지닌 산스크리트어로,
우리 몸에 흐르는 에너지가 모이는 곳을 가리킵니다.

척수를 따라 흐르는 에너지의 줄기와
음양의 기운이 만나는 지점을 ‘차크라’라고 부르는데요,
우리 몸에는 7개의 주요한 차크라가 존재합니다.
이 7개의 차크라를 정화하고 활성화시키는 요가 수련 방법은
매우 오랜 역사가 있고, 전 세계에도 널리 알려져 있습니다.

‘차크라 플로우’는 7개의 차크라를 하나씩 자극하는 동작 및 자세로
구성한 요가 프로그램인데요. 몸속 막힌 에너지의 흐름을 뚫고,
체내 순환에 도움을 줄 겁니다.

‘차크라 플로우’를 수련하며, 더욱 가뿐하고 생기 넘치는 몸과 마음을 느껴보셔요.
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#차크라요가 #chakra #차크라워시플로우
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Music
A Typical Ride Out by Noir Et Blanc Vie
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