폼롤러운동 런지자세 호호쌤과 함께 제대로 하고 지방태우기! - 신체나이 되돌리기 남양주 배건호 테라피스트 ep.10
게시일 : 2019.12.05 11:21
폼롤러로 지긋지긋한 허벅지 지방 덩어리 셀룰라이트 태워 버리자!!!

이전시간 슬로모션 스쿼트에 이어서

호호쌤이 알려주는 슬로모션 런지!

다리가 기억자 'ㄱ' 와 'ㄴ' 가 될 수 있게 하시고

앞에 무릎이 폼롤러와 닿지 않게 해서 관절에 무리가 가지 않게 해주셔야합니다!

그러면 렛츠 기릿! 지금 시작하세요!!

*치킨엔 맥주가 세트인것처럼 스쿼트와 런지도 세트라는거 꼭 잊지 마세요!!!



티칭&동작 : 배건호 테라피스트

내 몸 살리는 테라피 필라&요가&아로마 (남양주 호평교육관)




#런지자세 #폼롤러운동 #스쿼트런지
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