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온몸에 자극을 주는 전신 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 152
게시일 : 2019.01.15 20:00
이번 영상은 몸을 덥히는 동시에 코어 근육을 강화하고 가슴, 어깨, 골반을 열어준 후에 몸을 섬세하게 살펴보는 빈야사 요가 프로그램입니다.
이 시퀀스는 아래의 세 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)몸이 개운해지는 유산소 요가 | 요가소년 089
https://youtu.be/pIqThe-N6-I

2)가슴 · 어깨 · 골반 열어주는 요가 | 요가소년 090
https://youtu.be/6fcwjouLHRk

3)하루를 마무리하는 요가 시퀀스 | 요가소년 097
https://youtu.be/Wd-nLlQWg8U
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