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25일차 - 안식, 되도록 평안하게 | 25분 요가 | 요가소년 293
게시일 : 2020.01.25 05:51
이번 영상은 우리 몸에 쉼을 가져다주는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 하루의 시작으로 삼아도 좋고, 마침표를 찍기 직전에 수련하셔도 전혀 부담이 없을 거예요. 몸을 타고 흐르는 쉼의 에너지는 자연스럽게 마음으로 전달되어 평온해질 겁니다. 몸과 마음은 따로 떼어 놓을 수 없으니까요.
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※ 첫 번째 종소리 09:37 | 두 번째 종소리 23:52
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#요가소년 #요가소년30일챌린지 #전신스트레칭
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