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요가 매트 위에서 실컷 땀 흘리고 좋은 기운 한껏 채우기 | 35분 빈야사 요가 | 요가소년 301
게시일 : 2020.02.16 09:14
이번 영상은 온몸의 경직을 풀어 주고 근육에 탄성을 불어 넣어주며 심폐지구력을 향상시켜주는 35분 분량의 요가 프로그램입니다. 호흡의 에너지에 의지하며 몸을 움직이는 동안 어깨와 등 부근의 뻐근함은 해소될 것이며, 다리와 엉덩이 부근의 원활한 순환이 이뤄질 거예요. 오늘도 매트 위에서 한껏 땀 흘리고 좋은 기운 듬뿍 채우시길 기원합니다.
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※ 첫 번째 종소리 05:44 | 두 번째 종소리 16:03
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#하체순환 #땀흘리는즐거움 #요가소년2월습관
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Music
Happy Trails by Text Me Records / Jorge Hernandez
Magnetic Lullaby by Amulets
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