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23일차 - 시선, 어디로 향하는지 | 25분 요가 | 요가소년 291
게시일 : 2020.01.23 07:38
이번 영상은 몸 전체를 부드럽게 풀어주고 견고하게 강화하는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 골반과 척추 부근을 스트레칭하고 소화를 촉진하며 균형감각을 길러줄 거예요. 왼쪽과 오른쪽의 차이에 너무 염려하지 마시고, 가능한 움직임 속에서 평온하게 숨쉬기 바랍니다.
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※ 첫 번째 종소리 02:54 | 두 번째 종소리 20:21
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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Music
Kate’s Waltz by Bad Snacks
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