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다리 라인을 다듬어주고 디톡스 효과가 있는 몸을 돌린 삼각 자세 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 147
게시일 : 2019.01.04 13:55
파리브르타 트리코나아사나 Parivrtta Trikonasana
몸을 돌린 삼각 자세 Revolved Triangle Pose

*산스크리트어 해석
파리브르타(Parivrtta) = 몸을 돌리다
트리코나(Trikona) = 삼각형

[효능] 이 자세는 골반, 척추를 스트레칭하고 하체를 강화하는 데 좋습니다. 또한 내장 기능의 활성화를 야기하며 균형감을 향상시켜줍니다. 좌골신경통 완화에 효과가 있다고 합니다.
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