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27일차 - 도전, 용감하고 지혜롭게 | 20분 요가 | 요가소년 295
게시일 : 2020.01.27 07:29
이번 영상은 평온한 나의 하루의 시작 그리고 그 끝을 위한 20분 분량의 요가 프로그램입니다. 분주한 가운데 틈을 내 호흡에 이끌리며 몸을 움직이다 보면, 지끈거리는 두통이 사라지고 피로감은 걷히며 갖은 스트레스에서 잠시나마 벗어날 수 있을 거예요.
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※ 첫 번째 종소리 02:05 | 두 번째 종소리 14:16
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 수련달력 다운로드 링크 | https://bit.ly/358WbOJ
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※ 문의 | howsyogadoin@gmail.com
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#요가소년 #요가소년30일챌린지 #스트레스해소
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Music
Elder Dilemma by Freedom Trail Studio
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