팬가입
냉장고를 털어라. 채소찜으로 냉장고 정리하고! 다이어트도하고! 일석이조 식단
게시일 : 2020.01.30 09:00
#채소찜 #다이어트음식 야채찜

-채소찜-

-재료-
당근 100g, 감자 2개, 브로콜리 150g, 케일 200g, 깻잎 1묶음
양배추 500g, 오이 100g, 파프리카 100g
장아찌 180ml, 식초 4스푼, 양파 반개, 청양고추 3개, 아삭고추 1개
된장 3스푼, 고추장 2스푼, 꿀 2스푼, 맛술 2스푼, 다진마늘 1스푼
통깨 1스푼, 참기름 1스푼, 현미밥 1그릇

-레시피-
1. 당근, 감자, 브로콜리 를 썰어주세요.
2. 당근, 감자, 브로콜리, 케일, 깻잎, 양배추를 20분동안 쪄주세요.
3. 오이, 파프리카를 썰어주세요.
4. 양파지: 장아찌 180ml, 식초 4스푼, 양파 반개, 청양고추 3개, 아삭고추 1개
5. 쌈장: 된장 3스푼, 고추장 2스푼, 꿀 2스푼, 맛술 2스푼, 다진마늘 1스푼, 통깨 1스푼, 참기름 1스푼
(현미밥이랑 같이 드시면 맛있어요_)

Kevin MacLeod의 Hand Trolley은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
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